پنج شنبه,02 بهمن 1399
ورود

ورود

نام کاربری / ایمیل
رمز عبور
ذخیره سازی اطلاعات

تماس بگیرید: 88146121- 021 | 09303558070

:بررسی‌ها نشان می‌دهد کربوهیدرات‌های سبوس‌دار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سازمان بهداشت جهانی (WHO) بر اساس بازبینی جدیدی اعلام کرده است: کربوهیدرات‌های سبوس‌دار در حفظ سلامت دهان و دندان‌ها مفید هستند.

به گفته محققان، بدن نشاسته قابل هضم را به کندی تجزیه می‌کند که برای ترشح پیوسته گلوکز در خون مفید است. از طرف دیگر، نشاسته‌هایی که به سرعت هضم می‌شوند ترشح سریع گلوکز در خون را به همراه دارد و می‌توان سریع‌تر نیز تجزیه شوند.

از جمله نشاسته‌های زود هضم می‌توان به نان سفید، بیسکویت و کیک اشاره کرد در حالیکه خوراکی‌های سبوس‌دار و حبوبات در گروه نشاسته‌های دیرهضم قرار می‌گیرند.

مطالعه انجام گرفته نشان داد رابطه روشنی بین میزان نشاسته مصرفی و پوسیدگی دندانی وجود ندارد اما نوع نشاسته موضوع مورد نظر است. در واقع مصرف انواع فرآوری شده نشاسته با خطر فزآینده پوسیدگی دندان ارتباط دارد زیرا آنزیم موجود در بزاق دهان می‌تواند این نوع نشاسته را بلافاصله در محیط دهان به قند تبدیل کند.

به گزارش مدیکال دیلی، به این خاطر محققان انگلیسی معتقدند رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های سبوس‌دار به دلیل اینکه کُندتر روند هضم را طی می‌کنند و در نتیجه در طول دستگاه گوارش دیرتر به قند تبدیل می‌شوند کمتر به سلامت‌ دهان و دندان آسیب وارد می‌کنند.
سلامت نیوزکربوهیدرات مفید برای سلامت دندان‌ها

سپیدی زود رس مو یکی از معضلات امروزه ی جوانان است. اکثرا در جوانان با سنین کمتر از 30 سال سپیدی مو به وفور مشاهده می شود. عده ای از این سپیدی زود رس ناراحت و به دنبال راهی برای به تاخیر انداختن آن هستند. در این مقاله به پاسخ این سوال که آیا رفع سپیدی مو با سیاه دانه امکان پذیر است می پردازیم.

ترکیبات سیاه دانه برای رفع سفیدی مو

سیاه دانه منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که باعث تغذیه مو و جلوگیری از سفیدی مو می شوند. این مواد مغذی عبارتند از مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن، روی، فسفر، ویتامین B1، اسیدهای آمینه، سلنیوم، ملانین و فیبر رژیمی. علاوه بر این، سیاه دانه حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی مانند سوزامین، سسامولین و سسامول است. با استفاده از این ترکیبات ، رفع سفیدی مو با سیاه دانه به نظر امکان پذیر است.

روند درمان سفیدی مو با سیاه دانه

در طب سنتی چینی مصرف سیاه دانه برای سفیدی مو بسیار موثر است و دانه های سیاه دانه به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی ضد پیری شناخته می شود. سیاه دانه، با تغذیه پوست سر و تحریک رشد مو، می تواند فعالیت ملانوسیت را برای تولید ملانین ، یعنی رنگدانه ای که مسئول رنگ مو و پوست است ، افزایش دهد.

تحقیقات نشان می دهد رفع سفیدی مو با سیاه دانه امکان پذیر است. زیرا آنتی اکسیدان های موجود در دانه های سیاه دانه می توانند اثر رادیکال های آزادی را که موجب آسیب به سلول های بدن و ایجاد پیری می شوند از جمله ایجاد موهای سفید، ریزش مو و چین و چروک از بین ببرند یا خنثی کنند.

خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو

سیاه دانه دارای عطر و بوی بسیار خوبی است و به مقدار زیادی روغن در هر دانه از آن موجود است. این روغن سیاه دانه برای جلوگیری از سفیدی مو بسیار مناسب است. سیاه دانه دارای انواع مختلفی می باشد و شامل رنگ های گوناگونی از جمله سیاه، قهوه ای، قرمز و قهوه ای مایل به زرد می باشدترکیبات غذایی تمام آن ها تقریبا مشابه هم است و دارای مقدار فوق العاده بالایی از آنتی اکسیدان ها و مزایای ضد پیری هستند. این ویژگی ها باعث می شود تا از روغن سیاه دانه برای سفیدی مو استفاده شود.

سیاه دانه برای رفع سفیدی مو

طب چینی ، پوست و مو را آینه خارجی سلامت داخلی بدن می داند. مو برای رشد کردن از خون تغذیه می کند و پوست از منافظ بدن برای مرطوب ماندن استفاده می کند. هنگامی که منافظ بدن آسیب ببینند، این مسئله می تواند باعث بوجود آمدن پوستی خشک شود یا بر روی پوست ایجاد خارش کند. به همین ترتیب زمانی که دچار کم خونی می شویم، این مسئله ممکن است باعث ریزش مو و ایجاد موهای سفید شود. حال به توضیح چگونگی رفع سفیدی مو با سیاه دانه می پردازیم:

خواص سیاه دانه و سفیدی مو رابطه نزدیکی با هم دارند. دانه های سیاه دانه می توانند ارگان های بدن، از جمله خون و منافظ پوستی را تغذیه کنند. این کار موجب می شود مو و پوست به خوبی تغذیه شوند. ما به شما توصیه می کنیم در حالیکه از کرم ها، روغن ها و ماسک های مو برای تقویت مو و جلوگیری از سفید شدن آن استفاده می کنید ، به طور مرتب روزی یک قاشق غذاخوری سیاه دانه بخورید زیرا این کار به برطرف شدن مشکل شما بصورت ریشه ای کمک می کند.

طریقه مصرف سیاه دانه برای درمان سفیدی مو

طریقه مصرف سیاه دانه برای رفع سفیدی مو بسیار ساده است. فرایند همانند زمانی است که می خواهید بوسیله روغن سیاه دانه ، ریزش مو را کنترل می کند. به این صورت که با استفاده از روغن سیاه دانه شروع به ماساژ دادن مناطقی از پوست سر می کنید که موها در آن نواحی سفید شده است و این کار را برای چند دقیقه ادامه می دهید. سپس اجازه می دهید این روغن به مدت یک شب تا صبح بر روی پوست سرتان بماند و به هنگام صبح موهای خود را شستشو می دهید. برای درمان سفیدی مو با روغن سیاه دانه رسیدن به نتیجه مطلوب باید چندین بار این روند را تکرار کنید. برخی افراد نیز ترکیب سیاه دانه و عسل برای سفیدی مو را مناسب می دانند.

خواص روغن سیاه دانه برای مو

رطوبت رسانی به مو

روغن سیاه دانه با رطوبت رسانی به مو آن ها را نرم و لطیف نگه می دارد.

درمان ریزش مو

روغن سیاه دانه باعث قوی تر شدن ریشه موشده و از ریزش آن جلوگیری می کند. چنانچه روغن سیاه دانه را هر شب بر روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید پس از مدتی می بینید که ریزش مو کمتر شده و موها ضخیم تر شده اند، حتی مشاهده شده که استفاده ی مداوم از روغن سیاه دانه طاسی را هم درمان کرده است.

درمان سفیدی مو

ترکیب روغن سیاه دانه و روغن زیتونسال ها برای رفع سفیدی مو استفاده می شود. برای این کار می توانید هر روز مقدار برابر روغن زیتون و روغن سیاه دانه را با هم ترکیب کرده و موهای سر را با آن ماساژ دهید و پس از 1 ساعت با آب گرم بشویید تا سفیدی موها کم کم برطرف شود.

تقویت مژه و ابرو

روغن سیاه دانه فولیکول های موی ابرو را تحریک می کند، در نتیجه باعث افزایش رشد ابرومی شود. برای داشتن ابرو و مژه های ضخیم تر و پرپشت تر قبل از خواب انگشت اشاره خود را به یک قطره روغن سیاه دانه آغشته کرده و بر روی محل مورد نظر ماساژ دهید.

تقویت ریش

مصری های باستان و مردم خاور میانه سال ها از روغن سیاه دانه به عنوان درمانی برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن ریش ها استفاده می کردند، علاوه بر این روغن سیاه دانه می تواند به نرم شدن ریش ها کمک کند.

 

چربی های جمع شده در اطراف شکمدغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند.

نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدنچربی های اطراف آن کمک نمی کند.

به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه ، بهترین نسخه برای این موضوع ، مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد.

برای تهیه معجون عسل و سیر یک حبه سیر را له کرده و در یک فنجان آب داغ قرار دهید ، سپس یک قاشق عسلطبیعی به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید.

چند روز سیر و عسل بخوریم تا لاغر شویم؟

بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند معجون سیر و عسل را 7 روز ناشتا بخورید یا با شکم خالی میل کنید. تمام کاری که باید انجام دهیم این است که 2 یا 3 حبه سیر‌ را خرد و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنیم. این ترکیب به ما انرژی و سلامتیِ بیش‌تر می‌دهد. پس از 7 روز اثرات آن بر سلامتی شما آشکار خواهد شد.

از جمله فواید این ترکیب می‌توان به برطرف کردن عفونت‌ها، سرماخوردگی، سرفه، تب، خراش‌ها و زخم‌ها و نیز برای لاغرشدن و تناسب اندام و جلوگیری از ریزش مو و بسیاری فواید اشاره کرد.

به این ترتیب معجون عسل و سیر که هر کدام به تنهایی از معجزات خوراکی ها هستند می توانند ترکیب نیرومندی را با هم افزایی خواص خود ایجاد کنند و شما را در برابر فهرست بلند بالایی از بیماری ها درمان کنند. و به شما موهبت سلامتی را ارزانی دارند.

علاوه بر این بعضی از درمان گران توصیه می کنند برای وزن کم کردن و سوزندان چربی های دور شکم این معجون را پیش از خواب نیز برای فواید بی شمارش نیز مصرف کنید.

فواید عسل

۱. از عسل در فرآورده های ضد سرفه بطور مستقیم و غیرمستقیم استفاده می شود . مزه مزه و غرغره شربت عسلبرای برطرف کردن زخم های دهان و ورم گلو بسیار سودمند است. عسل ضد آسم است.

۲. عسل با اینکه بسیار شیرین است، برای دندان ها و لثه مضر نیست، بلکه لثه ها را سالم می سازد و دندان ها را سفید می کند.

۳.دستگاه گوارش را پاک می سازد و ضد اسهال است. در تحقیقات ثابت شده اثر بسیار مفیدی برعفونت های معده با هلیکو باکتر پیلوری دارد. از این رو ضد زخم معده و دستگاه گوارش است.

۴. عسل در درمان آب مروارید ( کاتاراکت ) مفید است.

۵. عسل بادشکن است و برای معالجه قولنج روده تجویز می شود و در مسمومیت های غذایی، دستگاه گوارش را پاک می سازد.

۶. دوست کبد و پادزهر است، پس در بیماری های کبدی مصرف آن مفید است .سکنجبینی که با عسل تهیه می شود، صفرابری اعلاست.

۷ سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد.

۸. عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسلمیل کنند.

۹. برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است.

۱۰. عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است. پس سالمندان اگر هر روز شربت عسل و لیموی تازه بنوشند، عمر طولانی تری خواهند داشت.

۱۱. حتی موم عسل نیز خواص زیادی دارد و ماسک آن برای صورت، چین و چروک و فرورفتگی های پوست را می پوشاند و پوست را لطیف می کند.

سوزش سردل یکی از مواردی است که برخی از بزرگسالان در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این بیماری معمولا بر اساس حس سوزشی شناخته می‌شود که درست پشت جناغ صورت می‌گیرد و اغلب به سمت گلو نیز کشیده می‌شود.

این سوزش معمولا به خاطر رفلاکس یا برگشت اسید از معده به مری رخ می‌دهد و یک نشانه است. رفلاکس اسید زمانی رخ می‌دهد که حلقه عضلانی که به غذا اجازه ورود به معده می‌دهد بیش از حد استراحت می‌کند. نتیجه این موضوع این است که اسید معده دوباره به مری برمی گردد و باعث ایجاد حس سوزش در فرد می‌شود. کمی به این موضوع فکر کنید. اسید باعث سوزش گلوی شما می‌شود. معمولا ممکن است رفلاکس بدون سوزش سر دل باشد اما احتمال وجود سوزش سر دل بدون رفلاکس وجود ندارد.

محققان علوم پزشکي در مريلند اعلام کردند مصرف داروهاي پايين آورنده فشار خون، خطر ابتلا به زوال عقلي و آلزايمر را کاهش مي دهد.
به گزارش آريا به نقل از پايگاه خبري يورک الرت، محققان علوم پزشکي در مريلند آمريکا اعلام کردند مصرف داروهاي پايين آورنده فشار خون، خطر ابتلا به زوال عقلي و آلزايمر را کاهش مي دهد.
دکتر جي دينگ و همکارانش در موسسه ملي پيري آمريکا مي گويند اين ويژگي به يک گروه داروي ضد فشار خون مختص نيست و گروه هاي مختلف داروهاي فشار خون ممکن است چنين تاثيري داشته باشند.
نتايج اين بررسي در کنفرانس بين المللي انجمن آلزايمر AAIC ارائه شده و حاصل بررسي بر روي 31 هزار و 90 فرد 55 ساله و بالاتر در مدت 22 سال است.
فشار خون را قاتل خاموش مي گويند، چرا که اکثرا هيچ علامتي ندارد، فشار خون يکي از بارزترين بيماريهاي کشنده بوده که در ظاهر بي خطر است و تا زماني که اندازه گيري نشود اطلاعي از بالا بودن آن نبوده تا اينکه صدمات جبران ناپذيري بزند.
در طول روز و عمر هر فرد ميزان فشار خون متغير است به طوري که در زمان فعاليت، فشار خون افزايش مي يابد و هنگام استراحت افت مي کند.
اما در افراد بيمار حتي در زمان استراحت نيز فشار خون از حد طبيعي بالاتر و يا پايين تر است.
يکي از نشانه هاي اطمينان از سلامت بيماران اندازه گيري فشار خون است؛
فشار خون طبيعي هر انساني بايد 80/ 120 باشد يا به عبارت مصطلح در جامعه فشار بزرگ يا سيستولي 120 ميلي متر جيوه و فشار کوچک يا دياستولي 80 ميلي متر جيوه.
اندکي کمتر يا بيشتر بودن هميشه به معناي بيماري نيست و جزئي از فيزيولوژي بدن فرد محسوب مي شود، اما در علم پزشکي ميزاني براي پرفشاري خون و کم فشاري خون تعيين کرده اند.
پرفشاري خون امروزه يکي از بيماري هاي مزمن غيرواگير است که خطر مرگ و مير زودرس را بالا مي برد.
افزايش فشار خون باعث افزايش مقاومت در برابر جريان خون مي شود و اين مقاومت خطر ايست قلبي، سکته مغزي و نارسايي قلب و بيماري هاي مزمن کليه را بيشتر مي کند.
ابتلا به فشار خون پايين گاهي به دنبال ايجاد برخي از نارسايي ها در قسمت هاي مختلف بدن اتفاق مي افتد؛ نشانه هاي پايين بودن فشار خون عبارتند از: سرگيجه، تاري ديد، عدم تعادل، احساس سبکي سر، تپش قلب در هنگام بلند شدن از زمين، تعريق و پوست سرد

صفحه4 از7