دمنوش زیرفون

پزشکنا:خبرگزاری پزشکی-دمنوش گیاهی زیرفون یکی از دمنوش های گیاهی بسیار مفید است و خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. یکی از مهمترین خواص این دمنوش گیاهی خاصیت آرامش بخش و بهبود کیفیت خواب در مصرف کنندگان می باشد. مزایای دیگر نوشیدن این دمنوش گیاهی شامل تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از بروز بیماری های مزمن ، آرامش بخشی بدن و ذهن ، تسکین دهنده التهاب ، زدودن سموم از بدن و بهبود عملکرد سیستم گوارشی ، حفاظت سلامت قلب و تسکین دهنده دوره های دردناک قاعدگی می باشد.

این دمنوش گیاهی همچنین دارای عوارض جانبی خفیفی مانند سوزش پوست یا واکنش های آلرژیک جزئی برای برخی از مصرف کنندگان می باشد که به برخی از داروهای گیاهی حساسیت دارند. با این حال ، عوارض جانبی آن بسیار نادر است و این دمنوش گیاهی تقریباً برای همه افراد ایمن تلقی می شود ، اما زنان باردار و شیرده و افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید از این دمنوش استفاده کنند.

دمنوش گیاهی زیرفون از برگ های خشک شده درخت چیتنی تهیه می شود ، که معمولاً به عنوان درخت لیندن ( Lindens ) یا تیلیا نیز شناخته می شود و از لحاظ علمی به Tilia cordata معروف است.
  

زیرفون یا لیندن چیست؟

زیرفون نام تیره ای از درختان است  که شامل انواع مختلفی از درختانی به نام لیندن می باشد که سالهاست از گلها ، برگها و عصاره های آن برای اهداف دارویی و تزئینی استفاده می شود. زیرفون کورداتا از نظر اثرات دارویی قوی ترین نوع درخت در میان این گونه می باشد و معمولاً به عنوان چوب برگ کوچک نیز شناخته می شود. این درخت در سراسر اروپا و آسیای غربی یافت می شود و ارتفاع آن به ۶۰-۸۰ فوت می رسد.

برگ و گل های خشک شده این درخت ، بیشترین استفاده را در تهیه دمنوش گیاهی به دلیل خاصیت درمانی داشته و برای بهبود طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. گلهای این درخت زرد رنگ هستند و پس از خشک شدن ، می توان آنها را به عنوان یک دمنوش خوشمزه و پرخاصیت دم کرد و مصرف نمود . همچنین به دلیل انجام تحقیقات بیشتر در سراسر جهان ، محبوبیت این دمنوش گیاهی رو به افزایش می باشد.

این دمنوش گیاهی قرن ها محبوب و مورد اعتماد متخصصان طب سنتی بوده است و همچنان به عنوان درمانی برای بهبود برخی از مشکلات سلامتی استفاده می شود. این دمنوش گیاهی اغلب به عنوان دمنوش گل لیندن نیز نامیده می شود ، زیرا از گل ها و برگ های این درخت  تهیه و مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از فواید سلامتی دمنوش زیرفون را می توان به طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها و مواد فعال شامل فیتوکمیکال ها ، فلاونوئیدها ، کوئرستین و کومارین به همراه مقادیر محدود دیگری مانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نسبت داد.

مزایا و فواید سلامتی دمنوش گیاهی زیرفون

اگر با مشکلاتی همچون  اضطراب ، استرس مزمن ، افسردگی ، سطوح بالای سمیت در بدن ، تب ، کلسترول بالا ، گرفتگی های قاعدگی شدید ، سیستم ایمنی ضعیف ، استرس اکسیداتیو ، دردهای عضلانی یا اختلالات مفصلی دست و پنجه نرم می کنید ، باید دمنوش زیرفون را استفاده کنید.

اضطراب و افسردگی را درمان می کند :

برخی از اسانس هایی که هنگام دم کردن این دمنوش گیاهی ترشح می شوند ، می توانند بر سطح استرس و اضطراب در بدن فرد تأثیرات مثبت داشته باشند. این ویژگی های آرامش بخشی طبیعی این دمنوش گیاهی ، می تواند تعداد هورمون های استرس در بدن را کاهش داده و می تواند فشار بر قلب و متابولیسم را کاهش دهد و در نتیجه با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ، التهابات را تسکین و کاهش دهد. خاصیت تقویت کنندگی خلق و خو این دمنوش گیاهی نیز ، می تواند به افراد مبتلا به افسردگی بسیار کمک کند.

شرایط التهابی را بهبود می بخشد :

ترکیبات موجود در دمنوش زیرفون دارای اثرات ضد التهابی قوی در سراسر بدن می باشد و از بروز دردهای عضلانی و اختلالات مفصلی گرفته تا التهاب در عروق خونی و مجاری تنفسی جلوگیری می کند. در اثر مصرف دمنوش زیرفون به دلیل تاثیرات مفید آن بر بدن ، باعث می شود که سیستم ایمنی بدن شما زمان لازم برای استراحت و ترمیم را داشته باشد و در عین حال درد و ناراحتی در سیستم های متعدد بدن شما نیز تسکین می یابد.

باعث بهبود دردهای دوران قاعدگی می شود :

دمنوش گیاهی زیرفون دارای خواص ضد اسپاسم و تسکین دهنده می باشد ، بنابراین مصرف این دمنوش گیاهی برای زنانی که از دردهای شدید دوران قاعدگی رنج می برند ، بسیار ارزشمند می باشد . یک فنجان از این دمنوش گیاهی به همراه مقداری گلاب می تواند با این علائم مقابله کند ، در عین حال این دمنوش گیاهی نوسانات خلقی و نوسانات هورمونی را نیز بهبود می بخشد.

می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند :

گذشته از خواص تقویت کننده سیستم ایمنی آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش زیرفون ، طبیعت دیافورتیک این دمنوش گیاهی همچنین می تواند تب را از بین ببرد و باعث بهبود سریع تر بیماری شود. علاوه بر این ، ترکیبات ضد التهابی موجود در گل های درخت لیندن باعث تسکین بافت های دستگاه تنفسی می شود و دفع مخاط و خلط را آسان تر می کند و برخی از شایع ترین علائم سرماخوردگی و موارد آنفولانزا مانند گلودرد و احتقان را از بین می برد.

باعث بهبود دستگاه گوارشی می شود :

خاصیت ضد اسپاسم دمنوش زیرفون به رفع ناراحتی های معده و کاهش سطح التهابات در روده بسیار کمک می کند. این امر منجر به حرکات طبیعی روده و عملکرد بهتر ماهیچه های صاف در دستگاه گوارش می شود. این دمنوش گیاهی به دلیل داشتن خاصیت کاهش التهابات می تواند علائم بیماری سندرم روده تحریک پذیر ، کولیت اولسروز ، نفخ ، زخم معده و اسهال را تسکین می دهد.

باعث بهبود سلامت قلب می شود :

دمنوش گیاهی زیرفون می تواند سلامت قلب را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد و با کاهش التهابات در رگ های خونی و شریان ها ، باعث عملکرد بهتر قلب می شود. به دنبال آن ، آنتی اکسیدان های موجود در این دمنوش گیاهی ، می توانند فشار خون را کاهش داده و از لخته شدن خون جلوگیری کند و درنتیجه خطر بروز آترواسکلروز یا لخته شدن خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

بنابراین در اثر مصرف این دمنوش گیاهی ، می توانید شانس ابتلا به حملات قلبی ، سکته مغزی یا بیماری عروق کرونر قلب را نیز کاهش دهید. با این حال ، به دلیل ماهیت کاردیوتوکسیک بودن برخی ترکیبات موجود در دمنوش زیرفون ، اگر سابقه بیماری قلبی دارید ، باید از نوشیدن این دمنوش گیاهی اجتناب کنید.

به پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک می کند:

ترکیبات آنتی اکسیدانی این دمنوش گیاهی مانند کوئرستین و کامفرول هر دو به عنوان عوامل پاک کننده رادیکال های آزاد موجود در بدن عمل می کند و محصولات جانبی مضر تنفس سلولی را از سیستم بدن شما حذف کرده و با پیشگیری از بیماری های مزمن سلامت کلی شما را بهبود می بخشند. این دمنوش گیاهی به ویژه برای محافظت از پوست در برابر علائم پیری و قرار گرفتن در معرض نور خورشید با افزایش سن بسیار مفید می باشد.

ممکن است بدن را سم زدایی کند:

کوماریک اسید یکی دیگر از ترکیبات آلی بسیار مفید موجود در این دمنوش گیاهی می باشد. این ترکیب داروی دیافورتیک شناخته شده طبیعی می باشد، به این معنی که ممکن است باعث تعریق بیشتر در بدن شود ، که روشی بسیار موثر برای آزاد سازی سموم از بدن به همراه نمک های اضافی ، چربی ، آب و مواد اضافی می باشد. این ویژگی همچنین ممکن است برای افرادی که از تب رنج می برند ، بسیار ارزشمند باشد ، زیرا ایجاد تعریق می تواند به کاهش سریعتر تب و جلوگیری از آسیب دائمی به سیستم های مختلف بدن کمک کند.

مصرف دمنوش گیاهی زیرفون در دوران بارداری و شیردهی :

تحقیقات بسیار محدودی در مورد اثرات دمنوش زیرفون در دوران بارداری انجام شده است ، اما به دلیل سطح بالای ترکیبات فرار و آنتی اکسیدان ها ، استفاده از آن در این دوران توصیه نمی شود. تأثیراتی که این دمنوش گیاهی می تواند بر گرفتگی های دوران قاعدگی داشته باشد ، همچنین ممکن است خطر سقط جنین یا زایمان زودرس را نیز افزایش دهد .

به طور مشابه برای استفاده در دوران شیردهی ، نیز به دلیل نبود تحقیقات کافی اثرات آن بر نوزاد ناشناخته می باشد ، بنابراین بهتر است از مصرف این دمنوش گیاهی در دوران شیردهی نیز اجتناب کنید.

عوارض جانبی مصرف دمنوش گیاهی زیرفون :

عوارض جانبی بسیار کمی برای مصرف این دمنوش گیاهی وجود دارد ، اما برای افرادی که شرایط خاصی دارند ، استفاده از این دمنوش می تواند بسیار خطرناک باشد.

آلرژی :

در موارد نادر ، در هنگام دم کردن این دمنوش گیاهی ممکن است درماتیت تماسی ایجاد شود و واکنش های آلرژیک خفیفی در معده یا دهان بر اثر مصرف این دمنوش ایجاد شود. اگر به گیاهان دیگر از جنس تیلیا حساسیت دارید ، استفاده از این دمنوش گیاهی برای شما توصیه نمی شود.

بیماریهای قلبی :

برخی از مواد فعال موجود در دمنوش زیرفون ممکن است ، دارای خاصیت کاردیوتوکسیک باشند ، بنابراین اگر قبلاً از بیماری های قلبی رنج می برید یا سابقه بیماری قلبی دارید ، باید از مصرف این دمنوش خودداری کنید.

طرز تهیه دمنوش گیاهی زیرفون :

اگر می خواهید این دمنوش گیاهی را در منزل خود تهیه کنید ، تنها چیزی که نیاز دارید ، گل و برگ خشک شده این درخت ، به همراه مقداری آب داغ و کمی شیرین کننده برای طعم می باشد ، اگرچه این دمنوش از قبل شیرینی طبیعی نیز خواهد داشت .

عناصر مورد نیاز :

    ۱ قاشق چای خوری گل و برگ خشک شده یا ۲ قاشق چای خوری گل و برگ تازه زیرفون
    ۱ فنجان آب فیلتر شده
    ۱ قاشق چایخوری عسل

دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی زیرفون :

در ابتدا آب را در یک ظرف کوچک به جوش بیاورید. سپس آب جوش را به زیرفون خود اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۲-۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش خود را با استفاده از یک صافی ، در یک لیوان صاف کنید. این دمنوش گیاهی شیرینی خود را دارد ، اما می توانید از هر نوع شیرین کننده دیگری نیز استفاده کنید و در نهایت از دمنوش خود لذت ببرید.

انتهای پیام/