دمنوش بهار نارنج

پزشکنا:خبرگزاری پزشکی-یک فنجان چای ذهن بسیاری از افراد را آرام و بدن را تقویت می‌کند، حالا اگر به جای چای نوشیدنی دیگری باشد چه؟ مثلا دمنوش بهار نارنج! آیا تا به حال نام این دمنوش خوشمزه به گوشتان خورده است؟ اگر نه، اصلا نگران نباشید ما در ادامه این مقاله شما را با بهار نارنج شگفت‌انگیز و مزایای فوق‌العاده‌ای که برای بدن انسان دارد، آشنا می‌کنیم تا با آگاهی بیشتری عصرهای پاییزی از نوشیدنش لذت ببرید.

اطلاعات کلی در مورد دمنوش بهار نارنج

دلپذیر بودن این دمنوش فقط به خاطر رایحه آن نیست. بلکه مزایای درمانی آن بسیار فراتر است و می‌توان آن را به تغییرات بیولوژیکی که مواد شیمیایی آن در بدن ایجاد می‌کند، نسبت داد.

اسانس شکوفه بهار نارنج شامل لینالول (که یک ضد میکروب و ضد عفونی کننده است)، مونوترپن‌هایی مانند لیمونن و پینن (به عنوان محرک، ضد احتقان و عوامل ضد سرطان عمل می‌کنند)، لینالیل استات (ترکیبی که ثابت شده است در صورت ترکیب با لینالول به عنوان یک ضد التهاب عمل می‌کند) و نرولیدول (ضد باکتری، ضد قارچ و آنتی اکسیدان) است.

بهار نارنج چیست؟

ما اغلب با چای و دمنوش‌های متفاوتی آشنایی داریم؛ اما برخی افراد هم ممکن است درباره یکسری از آن‌ها مثلا همین بهار نارنج آگاهی کافی نداشته باشند، به همین دلیل از آن استقبال نکنند.

دمنوش یا چای بهار نارنج در واقع یک نوع چای طبیعی است که از شکوفه بهار نارنج تهیه می‎شود. همه ما در مورد میوه این گیاه می‌دانیم. شکوفه آن گل معطری است که گیاه بهار نارنج را تشکیل می‌دهد و بیشتر در تهیه عطر از آن استفاده می‌شود. این شکوفه‌های زیبا هم از نظر دارویی و هم در هنر آشپزی مفید واقع می‌شوند.

مزایای دمنوش بهار نارنج

دمنوش بهار نارنج هم مانند بسیاری از دمنوش‌های گیاهی دیگر در کیفیت روزی که سپری می‌کنید تاثیرگذار است. زیرا علاوه بر ایجاد تامین انرژی خواص دیگری برای بدن دارد که در ادامه ذکر خواهیم کرد.

کمک به اختلالات خواب

خواص دمنوش بهار نارنج بسیار زیاد هستند، اما مهم‌ترین آن کمک به اختلالات خواب است. در واقع این دمنوش به عنوان یک عامل تسکین دهنده به افراد در درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. بهار نارنج رایحه‌ای طبیعی است که اثر آرام بخشی دارد.

افرادی که از بی خوابی یا کم خوابی رنج می‌برند می‌توانند برای غلبه بر چنین مشکلاتی این چای را دم کرده و میل کنند. بهترین زمان مصرف به عنوان نوشیدنی آخر شب است به خصوص در افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، این دمنوش در آن‌ها باعث می‌شود خوابی آرام و راحت را تجربه کنند.

خواص دمنوش بهار نارنج و کاهش استرس و اضطراب

حدود 284 میلیون نفر در سراسر جهان اختلالات اضطرابی دارند و تعداد بیشتر افراد مبتلا به این اختلال هم هنوز تشخیص داده نشده‌اند. استرس و اضطراب بر سلامت جسمانی شما تأثیرگذار است و باعث بدتر شدن سلامت عاطفی شما می‌شود.

دمنوش بهار نارنج سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها و کاروتن است، ترکیبی قوی که به کاهش اضطراب شما کمک می‌کند. عطر تازه این چای نیز می‌تواند به آرامش و تمرکز بهتر کمک کند.

در طی تحقیقات مشخص شده است که اثرات آرام بخش آن باعث ایجاد حس آرامش و شادی در  ذهن و بدن شما می‌شود. هنگامی که این چای را دم کرده و میل می‌کنید، اعصاب شما آرام‌تر می‌شود و گاهی اوقات، این دمنوش شما را به مرحله‌ای می‌برد که گویی وارد حالت خلسه یا هیپنوتیزم می‌شوید.

تسکین دردهای قاعدگی

زنانی که از دردهای قاعدگی رنج می‌برند، می‌توانند از خواص دمنوش بهار نارنج بهره ببرند. این چای باعث آرامش و تسکین درد در طول چرخه قاعدگی می‌شود.

خواص دمنوش بهار نارنج و کاهش سردرد

برای افرادی که بیشتر روز خود را پشت صفحه کامپیوتر هستند، سردرد یک اتفاق رایج است. جدا از فشاری که روی چشم‌هایتان وارد می‌کند، استرس حین انجام کار می‌تواند سردرد ایجاد کند، به همین دلیل نوشیدن دمنوش بهارنارنج به شما توصیه می‌شود.

مصرف مسکن‌ها برای تسکین سردرد، بدن شما را در برابر این دارو مقاوم کرده و اثربخشی آن را کاهش می‌دهد. در عوض، دمنوش بهار نارنج را امتحان کنید. در کنار طعم و بوی خوبی که دارد، به شما کمک می‌کند تا فورا احساس بهتری داشته باشید.

کمک به مشکلات سوءهاضمه

در سایر نقاط جهان از این دمنوش برای درمان مشکلات سوءهاضمه استفاده می‌کنند. بدون شک داروی کاملا بی‌خطر و طبیعی است.

مبارزه با علائم سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا

دمنوش بهار نارنج همچنین یک داروی طبیعی است که با علائم سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا مبارزه می‌کند. به دلیل تغییر آب و هوا، گاهی اوقات افراد دچار سرماخوردگی و سرفه می‌شوند، بنابراین اگر این علائم در شما جزئی هستند، خواص دمنوش بهار نارنج را برای درمان بیماری خود دست کم نگیرید. با افزودن یک قاشق عسل به آن نیز می‌توانید علائمی شبیه سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان کنید.

شکوفه‌های بهار نارنج دارای برخی خواص ضد باکتریایی هستند که به مبارزه با این بیماری‌ها کمک می‌کنند.

متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون

دمنوش بهار نارنج سطح کلسترول خون را به دلیل افزایش سطح پکتین متعادل نگه می‌دارد. البته ناگفته نماند که استفاده از این دمنوش تنها کاری نیست که برای درمان سطح کلسترول خود باید انجام دهید، بلکه رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم نیز لازم است.

شاداب کننده و تقویت کننده پوست، مو و ناخن

شکوفه بهار نارنج، آرام بخش، با طراوت و بازسازی کننده است که به همان اندازه روی صورت، بدن، مو و ناخن ما اثر دارد. این ماده بسیار ملایم حتی حساس‌ترین پوست‌ها را تسکین می‌دهد. شکوفه بهار نارنج یک پاک کننده ملایم است که اپیدرم را تسکین داده و پوست را نرم می‌کند.

از دیگر خواص دمنوش بهار نارنج برای بدن می‌توان به روشن کردن پوست، مبارزه با علائم پیری، افزایش رشد ناخن‌ها و تقویت مو اشاره کرد و درعین حال به آن‌ها درخشندگی می‌بخشد و به ماندگاری آرایش نیز کمک می‌کند.

شما به راحتی می توانید یک تونر بهار نارنج در خانه تهیه کنید! فقط آب دو نارنج (بدون تفاله) را با نصف لیوان آب گل بهار نارنج و 20 قطره اسانس اسطوخودوس مخلوط کنید. اگر پوست حساسی دارید گلاب یا اگر پوستتان چرب است آب رزماری اضافه کنید.

خواص دمنوش بهار نارنج و کاهش فشار خون

درمان با دمنوش بهار نارنج سطح فشار خون را در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، کاهش می‌دهد. اگر به دلیل استرس مزمن در کنترل فشار خون خود مشکل دارید، آروماتراپی شکوفه این گیاه را امتحان کنید.

دستورالعمل دم کردن دمنوش بهار نارنج

روش‌های مختلفی برای تهیه دمنوش بهار نارنج وجود دارد. در اینجا دو روش برای تهیه چای ارائه می‌دهیم. یکی از روش‌ها به شما کمک می‌کند این چای را فورا آماده و بلافاصله آن را دم کنید و از تازگی آن لذت ببرید. روش دوم هم به شما این امکان را می‌دهد که آن را برای مدت طولانی ذخیره کنید. هر دو روش بهترین طعم و مزه را به همراه دارند.

روش اول

وسایل و مواد لازم

برای تهیه دمنوش بهار نارنج، به شکوفه‌های تازه یا خشک شده آن و چند فنجان آب نیاز دارید.

آماده سازی دمنوش بهار نارنج

• بهترین درختان بهار نارنجی را که فاقد مواد شیمیایی هستند را انتخاب کنید.
• شکوفه‌های بهار نارنج را از درخت بچینید. بهترین زمان برای جمع آوری آن‌ها صبح زود است.
• شکوفه‌ها را به دقت با آب شیرین بشویید.
• حالا در یک ظرف 4 لیوان آب بریزید و آن را گرم کنید.
• بعد از اینکه آب به نقطه جوش رسید، شکوفه‌های بهار نارنج را اضافه کنید.
• درب ظرف را بگذارید و مخلوط را برای چند دقیقه بجوشانید.
• در پایان آن را صاف کرده و نوشیدنی خود را میل کنید.

روش دوم

وسایل و مواد لازم مانند مرحله قبل است.

آماده سازی

• شکوفه‌های بهار نارنج تازه را از درخت جمع آوری کنید.
• یک مکان مناسب در خانه خود برای خشک کردن شکوفه‌ها تهیه کنید.
• بر اساس رطوبت موجود در آن مکان ممکن است پروسه خشک شدن چند روز طول بکشد.
• اطمینان حاصل کنید که تمام شکوفه‌ها از نظر بافت به رنگ قهوه‌ای تبدیل شده باشند.
• شکوفه‌ها ترد می‌شوند و این نشان می‌دهد که آن‌ها کامل خشک شده‌اند.
• اکنون به یک محصول طبیعی تبدیل شده است و می‌توان آن را در شیشه نگهداری کرد و در یخچال قرار داد.
• هر زمان که دوست داشتید چای را دم کنید، فقط کافی است شکوفه‌های خشک را در آب داغ بجوشانید.
• مطمئن شوید که از مقدار زیادی شکوفه‌ استفاده نکنید؛ زیرا طعم بسیار زیادی دارد.
• ما به شما توصیه می‌کنیم برای یک نفر 1 قاشق چای خوری شکوفه بهار نارنج را مصرف کنید.
• وقتی آب به رنگ لیمویی روشن درآمد، آن را صاف کرده و چای را دم کنید.

انتهای پیام/